ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL

„Nepřikrášluj svůj vzhled, nýbrž buď krásný způsobem života.“ - Thalés Milétský

Téma, které je dnes hodně diskutované a všude probírané. A o kterém se hovoří pořád a dlouze. Nazvala bych jej takovým nekonečným příběhem. Je to nevyčerpatelné téma. A já jsem za to ráda. O to víc, když se mluví s radostí, s nadšením, s láskou. Co je důležité, aby si každý našel ten svůj styl – sám pro sebe. A já ráda pomohu. Ať už svým příběhem, povídáním, zkušenostmi, inspirací, nasloucháním. To co platí pro jednoho, není pravidlem, že platí i pro druhého. Naučit se vnímat své tělo se všemi požadavky, které vysílá, a o které si říká. A jak jinak než s láskou.

VýŽiva, odpočInek, úsměV, pOhyb, psychosomaTika – kombinace, které využívám k tomu, aby se tělo a duše dostala k rovnováze. Postupně. Pomalými krůčky – o to více pevnými a vytrvalými. Nespěchat, naučit se trpělivosti a lásky. K sobě.

Rekvalifikační kurz dle vyhlášky MŠMT č. 176/2009 Sb. pro pracovní činnost „Poradce pro výživu“ ATAC spol.s.r.o. Psychosomatické semináře – AKTIP Praha.

NORDIC WALKING

„Chůze je nejlepší možné cvičení.“ – Thomas Jefferson

Pohyb je součástí mého života. Tam, kde je pohyb, je život. Pohyb, v jakékoliv podobě, patří ke každému z nás. Od malička jsem vyzkoušela několik druhů sportu, ať už na úrovni aktivní nebo jen tak pro radost. Až samotná chůze mi dala možnost se u sportu cítit přirozeně. Přesně tak, co je nám nejblíže. Chůze k nám patří od narození. Vždyť každý rodič zažívá tu největší radost, když děti udělají své první krůčky. Navíc má oproti jiným sportům velký bonus, že kromě nás samotných, k tomu vůbec nic nepotřebujeme. Vlastně ano – CHTÍT. Chodit dnes doporučuji každému. Mít chuť se projít, vyjít pár schodů, zajít pěšky do oblíbené kavárny, jít pěšky nakupovat. A když k tomu vezmu do ruky speciální chodecké hůlky je z toho hned tak trochu jiná chůze – Nordic Walking. Pohybová aktivita plná dynamiky, efektivity a zdravotních přínosů. Důležité je správné zvládnutí základní techniky. A pak už stačí vyjít a užívat si s úsměvem a s radostí pohybu na čerstvém vzduchu po celý rok. Kdykoliv. Ráda naučím a provedu "prvními krůčky" i Vás. Stejně tak zdokonalím techniku těm, kteří s hůlkami chodit už začali. S radostí.

 Jsem členem ČMFNW a certifikovaným instruktorem Nordic Walking.

ECCE VITA

„Příroda a srdce jsou nevyčerpatelné“ – neznámý autor

V době studia a získávání praxe jsem se dostala do kontaktu se spoluzakladatelkou této společnosti (a to ne náhodou, náhody neexistují - vše je tak, jak má být) paní ing. Ivetou Ječmík Skuherskou. Společnost Ecce Vita nabízí přírodní potravinové doplňky, kde jsou využity tisíce let staré formulace z ajurvédské i čínské medicíny. Tyto znalosti jsou ještě doplněny o využití síly bylinek a rad našich babiček. A to vše je s láskou dáno do produktů značky Ecce Vita. Zakladatelem společnosti je lékař – původně internista MUDr. David Frej, který se nyní věnuje přírodní medicíně a výživě. Ráda doporučím těm, kteří mají zájem a potřebují doplnit tam, kde ostatní nestačí. Sama jsem příznivcem doplňování mikroživin a makroživin přímo ze stravy. Jsou situace, kdy je ale třeba jednorázově pomoci i doplňky. Pro tyto situace volím a doporučuji přírodní cestu, a to v co nejvyšší kvalitě. Tou je pro mě společnost EcceVita. Ráda poradím a doporučím i Vám. S rozumem.

JÓGA SMÍCHU

„Nejkrásnější hudba je lidský smích. “ – Jan Werich

Miluji úsměv na sobě, na druhých. Ať je to kdokoliv. Dítě nebo dospělý člověk – v jakémkoliv věku. Podívat se na tvář, kterou zdobí úsměv je štěstí. Už jako malá holka jsem se ráda smála. Snad pořád. Často jsem si četla báseň od Pavla Fabera, kterou Vám s dovolením cituji níže. A tato báseň mě provází až doposud. Ano, jsou chvíle, kdy smích a úsměv vystřídá pláč. I to je správné a nutné. Patří to k životu. Pláč má totiž stejnou hodnotu jako úsměv. A kdo neumí plakat, neumí se smát. Tak pojďme se prosmát životem. Usmívejme se sami na sebe, na ostatní, na cokoliv. Usmívat se, je, jako bychom se koupali v lásce. A láska léčí a omlazuje. Není třeba mít důvod k smíchu, stačí jen povolit koutky a nechat je se smát. Celý den.

O smíchu a pozitivní náladě a myšlení se dá hovořit dlouze. A ještě lépe je - se smát. Jednoduše se smát. A já Vás ráda smíchem provedu. S úsměvem.

Instruktor Jógy smíchu – kurz a certifikace proběhla u skvělé Lucky Culík Bezděkové Lauermanové – culik.cz

Úsměv - P. Faber

Úsměv nestojí nic a přináší mnoho. Obohacuje toho, kdo jej přijímá, bez toho, že by ochuzoval toho, kdo jej dává. Trvá jen chvilku, ale vzpomínka na něj je někdy věčná. Nikdo není tak bohatý, aby se bez něj obešel. A nikdo není tak chudý, že by jej nemohl darovat. Úsměv vytváří v domě štěstí, ve starostech je oporou a je citlivým znakem přátelství. V únavě přináší odpočinek, ve znechucení vrací odvahu, ve smutku je útěchou a pro každou bolest je přirozeným lékem. Je dobře, že si jej nemůžeme koupit, ani půjčit, ani ukrást, protože má hodnotu od chvíle, kdy se dává. A kdybys někoho potkal, a neměl by pro tebe úsměv, přestože na něj čekáš, buď velkorysý a oblaž jej svým úsměvem ty, protože nikdo tak nepotřebuje úsměv jako ten, kdo jej nemá pro jiné.

CENY

Individuálně a po dohodě.

Ceny za jednotlivě nabízené služby se pohybují v rozmezí od 300,-Kč – 1500,- Kč / hodina. Ráda Vám vyhotovím nabídku dle poptávky, po dohodě. Pro jednotlivce či skupinu. Každý z Vás jste pro mě individuálním klientem a každý potřebujete individuální přístup.

Poptávky, dotazy a jiné, prosím, telefonicky, e-mailem či SMS na uvedený kontakt. Těším se na Vás.